1. なぜ雪でも日焼けするのか？

① 紫外線は“気温”と関係ない

日焼けの原因は**紫外線（UV）**です。紫外線量は「気温」ではなく、

• 太陽の高度（季節・時間帯）
• 標高
• 雲量
• 地面の反射率

によって決まります。

つまり、寒くても晴れていれば紫外線はしっかり降り注いでいます。

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② 雪は紫外線を強く反射する

通常、地面は紫外線を10％前後しか反射しません。
しかし雪は約80％前後の紫外線を反射するといわれています。

つまり雪山では、

• 上からの直射紫外線
• 地面（雪）からの反射紫外線

のダブル攻撃になります。

そのため、顔の下側（あご・鼻の下・目の下）まで焼けやすいのが特徴です。

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③ 標高が高いと紫外線が強くなる

標高が1000m上がるごとに、紫外線量は約10〜12％増えるとされています。

スキー場は標高1000〜2000mに位置することが多いため、平地よりも紫外線量がかなり強くなります。

北海道や東北、長野のゲレンデでは、真夏の海と同等、あるいはそれ以上の紫外線を浴びるケースもあります。

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④ 冬は油断しやすい

• 汗をかかない
• 暑くない
• 日差しがやわらかく感じる

この「体感の弱さ」が油断につながります。
しかし紫外線はしっかり皮膚へダメージを与えています。

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2. 雪焼けの特徴

雪での日焼け（いわゆる“雪焼け”）は、通常の日焼けと少し特徴が異なります。

① 顔だけ焼けやすい

防寒着で体は覆われていますが、

• 顔
• 首元
• 耳
• 唇

は露出しやすく、ここが集中的に焼けます。

特にゴーグル焼けはスキー・スノボあるあるです。

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② 目もダメージを受ける

紫外線は目にも影響します。
雪山では**雪目（紫外線角膜炎）**になることもあります。

症状は：

• 目の痛み
• 充血
• 涙が止まらない
• ゴロゴロ感

ゴーグルやUVカットサングラスは必須です。

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③ 唇が荒れる

唇は皮膚が薄く、紫外線ダメージを受けやすい部位です。
乾燥＋紫外線でひび割れや皮むけが起こります。

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3. 冬の紫外線量はどのくらい？

「冬は紫外線が少ない」は半分正解で半分間違いです。

確かに、真夏よりは紫外線量は減ります。
しかし、

• 晴天
• 標高が高い
• 雪の反射

という条件が重なると、体感以上に強い紫外線環境になります。

特に3月〜4月は要注意。
気温は低くても、紫外線量は春〜初夏レベルまで上昇します。